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孕妈们,胎宝宝的悄悄话 你听得懂吗?


       其实发育到第3个月,肚子里宝宝已经开始懂得跟妈妈交流了,不仅如此,宝宝还会踢腿,打嗝呢!那么,你听得懂宝宝的暗语么?


 
       暗语一:若有若现的胎动

  出现月份:3月

  妈妈感受度:★☆☆☆☆

  暗语解读:宝宝开始成形啦!

  怀孕前3个月是胚胎能否健康成长的关键时期,所以这个时候的妈妈要注意很多禁忌哦,如果安全渡过了前3个月的胚胎快速发育期,宝宝就相对安全许多啦!第10周起,宝宝的完整形状已经出现了,到第12周宝宝就已经会用脚丫踢妈妈了哟!但许多妈妈还感受不到。




  暗语二:我踢!

  出现月份:4月

  妈妈感受度:★★☆☆☆

  暗语解读:成形的宝宝开始伸懒腰了哟!

  宝宝发育进入第四个月,已经具有人类的雏形啦,随着宝宝神经系统的发育,胎儿活动力大幅增加,这个时候宝宝就开始会对外在的声音变化发生反应啦!所以这个时候妈妈要注意避开太嘈杂的环境哦, 到了16周一些妈妈开始能感受到宝宝在肚子里的活动啦!更神奇的是,这个时候的宝宝已经学会吸吮、吞咽和眨眼的反射动作了!宝宝们可能就开始用自己的动作来告诉妈妈要健康生活,规律作息哦!




  暗语三:频繁胎动

  出现月份:5~6月起

  妈妈感受度:★★★★☆

  暗语解读:5、6月宝宝发育最爱伸展拳脚!

  进入17周开始,宝宝就更像一个“人类”,脐带变得粗壮,18周起开始长满了胎毛,到了第20个周,几乎妈妈们都能清晰感受到宝宝的胎动啦!不过每个妈妈的感受不同,有的妈妈说像肠胃蠕动,有的妈妈说像蝴蝶轻拍肚皮。总之,宝宝就是和你互动着告诉你ta在健康又茁壮地成长,从第28周起,孕妈妈就应该开始记录胎动次数哦。




  暗语四:规律胎动

  出现月份:7月起

  暗语解读:7月起宝宝会打嗝啦!

  妈妈感受度:★★★★★

  大约从27周开始,许多妈妈开始会经常感受到,每隔数秒就开始有一阵有规律的胎动,你知道嘛,这是宝宝的打嗝反应!现在的宝宝日趋接近出生的胎儿,妈妈们去产检最好就不要再爬楼梯啦!




  暗语五:光的感应

  出现月份:8月起

  妈妈感受度:★★★★★

  暗语解读:8个月的宝宝可以感受到光线哦!

  到了8个月的宝宝,眼睫毛和眉毛都已经长全啦!眼皮可以睁开,但还看不到东西,但这时候的宝宝能感受到光的存在啦,所以这个时候妈妈们如果用手电筒逗肚子里的宝宝,ta会给你奇妙的反应哦!




  暗语六:胎动非常有力

  出现月份:9月后

  妈妈感受度:★★★★★

  暗语解读:9个月的宝宝想要出去啦!

  比起7个月时,这时的胎动可能会稍微变少,但胎动的力道之大偶尔会让妈妈觉得有点痛!那是因为妈妈肚子里的小房间愈来愈挤,这时胎儿可以用的空间很少,但还是想要伸展手脚,因此这时的胎动会非常有力,可能会踢到妈妈的肠子、膀胱或鼠蹊部。妈妈这时也能感觉到宝宝头和脚的方向。




       听懂宝宝暗语孕期行动起来

  1、前三个月,守护“不能说的秘密”

  少出门、多休息,夫妻暂时不要行房,如果有出血状况,应回诊检查。并且应摄取足够的叶酸,以帮助胎儿中枢神经系统的成长。有孕吐现象时,可尽量食用固体食物,如干饭或馒头等,吃进去就留在胃里,避免像吃稀饭一样,一想吐,就全都吐出来。




  2、保持均衡饮食

  孕妈妈容易有便秘的困扰,因此,注意摄取足够的水分与纤维质,同时,也可借由散步增加肠胃的蠕动,以减少便秘的发生。此时,胎儿的所有养分是靠胎盘供给,所以孕妈妈务必注意做到均衡饮食,如有饮食不均衡的疑虑,可考虑用孕妈妈专用维生素补充不足的养分。

       另外,此阶段易有假性贫血现象,可多吃些补血食物以补充铁质,如葡萄、排骨汤及牛肉等。




  3、尽量找时间休息

  庞大的肚子让孕妈妈睡不好,许多孕妈妈到了后期,眼睛常常挂着两圈“黑轮”去产检。为了保存体力,孕妈妈应该尽可能争取休息时间:白天小睡片刻、晚上早一点上床睡觉,或是睡前吃一点富含天然氨基酸的食物,如全麦面包、乳制品和瘦肉等,其中的色氨酸能帮助稳定神经,让孕妈妈睡得好。




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